Вредные привычки, которые вредят почкам

Наши почки обладают определенным запасом прочности. Ощутить проблему с важным органом зачастую не получается до критической точки: вредные привычки опасны как раз медленным и практически незаметным разрушением почек.

Безусловными лидерами в списке опасных привычек остаются алкоголь и курение. По сути, и то и то является токсином: почкам приходится работать в усиленном режиме, чтобы вывести их из организма.

Как и все другие органы нашего тела, почки восстанавливаются во время ночного сна. Что происходит, если его мало? Правильно, уставшие от дневной нагрузки почки не успевают обновить ткани и следующий поток токсинов выводят уже не так успешно. Какая-то часть вредных веществ просачивается по всему организму.

Страсть к излишне соленой пище тоже вредна. Норма соли для здорового человека — не более чайной ложки в день. Все, что свыше, уже заставляет почки работать с повышенной нагрузкой.

А вот привычку пить чистую воду наоборот стоит привить себе как можно быстрее. Вода требуется организму для выведения вредных веществ. С достаточным количеством воды и почки станут работать лучше.