Самые частые и вредные ошибки тех, кто только начинает бегать
В последнее время бег становится все более и более популярным спортом, причем во всех слоях населения. Для многих эта привлекательность обосновывается кажущейся простотой занятий: тренироваться можно где угодно и можно обойтись без тренажеров вообще.
И, тем не менее, как и любой спорт, бег требует к себе хотя бы минимальной подготовки. Пренебрегая и практической, и теоретической частью этой подготовки, вы ставите под удар свое тело, которое не заставит ждать ответа долго. Бег требует внимания и аккуратности, а на пользу идет только тогда, когда у спортсмена развиты не только икры, но и мозги. Мы собрали для вас пять самых распространенных (и самых глупых) ошибок, которые совершают начинающие бегуны. Не повторяйте чужих глупостей и тренируйтесь с умом.
-
Пространство
Циммерит: в чем был секрет специального покрытия немецких танков
8,205 -
Пространство
Закинули удочку: через полчаса клюнул окунь больше щуки
7,391 -
Пространство
Муравей-пуля: его укус считается самый больным в мире
4,251 -
Пространство
Существа из «мертвой зоны» океана: их почти никто не видел
3,337 -
Пространство
Зачем на подводных лодках держат парашюты
1,662