5 эффективных упражнений для дома: обходимся без спортзала
Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день в офисе. Однако необходимость после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои кровные за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на занятие спортом далеко не всех. Кроме того, походы в спортивный зал являются настоящим испытанием для тех, кто стесняется своего тела.
К счастью, все, что нужно для воркаута – это вы сами. Точнее, ваше тело и желание работать над собой. Мы собрали 5 эффективных и полезных упражнений, для занятия которыми, кроме вашего тела и некоторых предметов обстановки, больше абсолютно ничего не нужно.
-
Пространство
Тюремные загадки: что отвечать, чтобы не попасть
100,029 -
-
Пространство
Почему медведь сильнее любого льва и тигра
48,012 -
Пространство
Секретное задание американской атомной субмарины, после которого она пропала
25,213 -
Пространство
Китайская подводная лодка изнутри: смотрим фото и видео
16,738