mobile button

Уклоны в боксе: уходим от удара и получаем преимущество

Comments Off on Уклоны в боксе: уходим от удара и получаем преимущество

Уклоны и рывки в сторону для боксера решают многое. Фактически, это важнейшие элементы защиты и нападения. Умение правильно выполнять движения корпусом, синхронизируя их с движениями ног даст бойцу серьезное преимущество перед противником.

08

Обычно новичкам сложнее всего даются нырки. Правильное выполнение должно проходить с одновременным сгибанием пояса и коленей. Контролировать нужно и шею: голова вниз не опускается — вот это потребует практики.

06

Шаг в сторону противника нужен для сокращения дистанции. Таким образом боец при нырке не только уходит от удара, но и сам выходит на комфортное расстояние атаки.

Показанные тренером упражнения придется отрабатывать. Нырок и уклон должны выполняться полностью автоматически.

Загрузка...
Сейчас на главной

4 главных мифа об источниках тепла в холодное время года.

empty
subscribe-icon

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: