Еда перед тренировкой: чтобы росли мускулы, а не жир
Диетолог и автор многих спортивных публикаций Мануэль Виллакорта много времени уделяет питанию в спорте. По его словам, для роста мускулов идеальным будет тщательно подобранное сочетание углеводов и белков, чтобы обеспечить поток энергии во время физических нагрузок и питательных веществ для восстановления мышц после них.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
ММА-чемпион пришел учить русских бойцов и наказал сам себя
50,114 -
-
Пространство
Как устроена профессия: ныряльщики за жемчугом
13,085 -
Пространство
Как выглядят противоположные точки Земли
Фотографии, сделанные в прямо противоположных точках планеты
10,767 -