Пресс кубиками за месяц: инструктор показал курс упражнений
Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал курс упражнений в основе которых лежит упражнение планка. В результате напрягаются все нужные мышцы, а дополнительные упражнения довершают задачу и человек получает накачанный пресс. Много времени не нужно – достаточно месяца.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
-
Инвентарь
10 русских ножей, которыми гордились предки
13,730 -
Тренинг
5 хитростей, которые сохраняют нож острым очень долго
12,968 -
Пространство
10 ядовитых существ, которых водятся только в России
12,013 -
Пространство
15 самых неосвоенных мест на Земле
8,987