10 самых важных упражнений для любой тренировки
5,203
Вам не нужна тонна оборудования, модных тренажеров и новых типов тренировок, чтобы в короткие сроки привести свое тело в форму. Фактически, любая навороченная программа основывается на все тех же базовых упражнениях, которые включают в работу все мышцы тела. Колин Ян главный тренер международной спортивной ассоциации EXOS советует делать вот эту десятку главных упражнений каждому, кто хочет создать себе красивое тело.
Лучшее за неделю
-
-
Пространство
Шаман из тайги пошел на фронт и стал одним из лучших снайперов Красной Армии
2,789 -
-
Пространство
Заброшенный лагерь в лесу: 25 лет как покинут людьми
1,776 -
Загрузка...
Сейчас на главной
-
Выливаем расплавленный металл на лед замерзшего озера и проверяем кто кого
-
Дом находился под землей больше 300 лет: почти нетронутое временем здание нашли метростроевцы
-
Всемирный потоп был реален: ученые рассчитали наклон Земли и показали данные
-
Обследование подлодки-призрака: дайверы погрузились в северные воды для изучения Щ-317
-
Следы гусениц бульдозера до нашей эры: кто оставил отпечатки в камне
-
Несколько советов, которые помогут пережить самые темные месяцы в году