10 самых важных упражнений для любой тренировки
5,326
Вам не нужна тонна оборудования, модных тренажеров и новых типов тренировок, чтобы в короткие сроки привести свое тело в форму. Фактически, любая навороченная программа основывается на все тех же базовых упражнениях, которые включают в работу все мышцы тела. Колин Ян главный тренер международной спортивной ассоциации EXOS советует делать вот эту десятку главных упражнений каждому, кто хочет создать себе красивое тело.
Лучшее за неделю
-
Пространство
Циммерит: в чем был секрет специального покрытия немецких танков
8,132 -
Пространство
Закинули удочку: через полчаса клюнул окунь больше щуки
7,323 -
Пространство
Муравей-пуля: его укус считается самый больным в мире
4,177 -
Пространство
Существа из «мертвой зоны» океана: их почти никто не видел
3,256 -
Пространство
Зачем на подводных лодках держат парашюты
1,603
Загрузка...
Сейчас на главной
-
Как выглядит силовая тренировка сверхчеловека
-
Секретные технологии, которые добыли советские разведчики
-
10 нетривиальных способов использования уксуса в быту
-
Анхелита: мистическая река, которая в отличие от других течет под водой
-
Муравей-пуля: его укус считается самый больным в мире
-
Циммерит: в чем был секрет специального покрытия немецких танков