10 самых важных упражнений для любой тренировки
5,310
Вам не нужна тонна оборудования, модных тренажеров и новых типов тренировок, чтобы в короткие сроки привести свое тело в форму. Фактически, любая навороченная программа основывается на все тех же базовых упражнениях, которые включают в работу все мышцы тела. Колин Ян главный тренер международной спортивной ассоциации EXOS советует делать вот эту десятку главных упражнений каждому, кто хочет создать себе красивое тело.
Лучшее за неделю
-
-
Инвентарь
10 русских ножей, которыми гордились предки
13,623 -
Тренинг
5 хитростей, которые сохраняют нож острым очень долго
12,884 -
Пространство
10 ядовитых существ, которых водятся только в России
11,946 -
Пространство
15 самых неосвоенных мест на Земле
8,938
Загрузка...
Сейчас на главной
-
9 видимых симптомов обезвоживания
-
Выживание в экстремальных условиях: несколько техник спецназа
-
10 русских ножей, которыми гордились предки
-
Как самостоятельно очистить легкие от последствий курения и жизни в городе
-
Динозавр в перьях: странный ящер поставил археологов в тупик
-
Забытые ныне детали русской военной формы