Улучшаем свое здоровье с помощью контроля дыхания
Дыхание – одна из важнейших функций нашего организма. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает их. Самая неправильная вещь, которую мы можем сделать для своего организма – бросить такую жизненно важную функцию на произвол бессознательного. Ритм дыхания едва ли не единственный из ритмов тела, который поддается сознательной регуляции. А правильное ритмичное дыхание способствует улучшению общего самочувствия и повышает концентрацию внимания.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
-
Пространство
Потери немцев при отступлении из СССР: находки поисковиков
49,508 -
Пространство
Носорог в деле: тонна брони и мускулов против африканских львов и крокодилов
11,745 -
Пространство
10 животных, которых ученые хотят вернуть в мир с того света
9,634 -
Пространство
Танки-призраки острова Шикотан: укрепленная линия
8,677