Упражнения, которые задействуют все тело
Распространенная проблема новичка в зале — плато, в период которого человек просто не видит результатов своей работы. Причина же вполне очевидна: выполняя раз за разом одни и те же упражнения, организм просто адаптируется к нагрузкам. Мышцы перестают расти, ну а зеркало, соотвественно, перестает радовать. Решить задачу можно варьируя темп и напряженность тренировки, но для этого требуется определенная самодисциплина. По счастью, есть и более легкий путь. В этом материале мы собрали семь лучших мужских упражнений, которые задействуют все мышцы тела: включите их в основную программу тренировок и всего через пару недель увидите результат.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
-
Пространство
Бразилец подрался с 5-метровой анакондой и чудом спас свою собаку
22,400 -
-
Пространство
Мрачные тайны Урала: от неизвестных объектов до секретных полигонов
6,198 -