Упражнения, которые задействуют все тело
Распространенная проблема новичка в зале — плато, в период которого человек просто не видит результатов своей работы. Причина же вполне очевидна: выполняя раз за разом одни и те же упражнения, организм просто адаптируется к нагрузкам. Мышцы перестают расти, ну а зеркало, соотвественно, перестает радовать. Решить задачу можно варьируя темп и напряженность тренировки, но для этого требуется определенная самодисциплина. По счастью, есть и более легкий путь. В этом материале мы собрали семь лучших мужских упражнений, которые задействуют все мышцы тела: включите их в основную программу тренировок и всего через пару недель увидите результат.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Языки народов древности, которые ученые не могут расшифровать
20,789 -
Тренинг
Самодельные охотничьи спички, которые горят даже в воде
7,268 -
Тренинг
Как домушники ищут в квартирах тайники
7,209 -
Пространство
Этот день работники свалки запомнили на всю жизнь: сокровища были в мусоре
6,362 -
Пространство
Для чего немецкие солдаты носили каски с рогами. Видео с объяснением
5,756