Тюремная хитрость: лучший тренинг для ограниченного пространства
Чарльз Бронсон, самый известный заключенный Великобритании, отбывает срок вот уже почти 40 лет, попав в тюрьму в 1974 году. За этот немалый отрезок времени, часть из которого Бронсон провел в изоляторе, он стал настоящим фанатом спорта и разработал собственную программу тренировок, в которой в качестве нагрузки использует в основном только вес своего тела. С ее помощью Бронсон развил в себе сверхчеловеческую силу: он способен сделать 172 отжимания за 60 секунд, поднять в одиночку бильярдный стол и согнуть стальную дверь тюремной камеры голыми руками.
Но Бронсон не единственный заключенный, кто смог нарастить такую мощь без доступа к штанге, полноценному питанию и спортивным добавкам. Осужденные по всему миру создают высокоэффективные тренировки, следовать которым они могут в крошечных камерах и на тюремном дворе. Хотя мы надеемся, что никто из наших читателей не попадет в места не столь отдаленные, из опыта тех, кто уже пребывает в заключении можно извлечь ценный урок: никогда не позволяй обстоятельствам довлеть над твоими целями в спорте.
-
Пространство
5 собак специально созданных для противоборства в волками
54,809 -
Пространство
На дне Тихого океана нашли древнюю субмарину-призрак. Она там уже 70 лет
21,755 -
Пространство
Термос золота под лежал камнем: черный копатель вскрыл схрон неизвестных
5,431 -
Пространство
Водолазы заметили бревно в слое ила: оказалось, танк лежал на дне 70 лет
4,558 -
Пространство
5 городов-призраков Казахстана
3,670