Качаем бицепсы: 8 лучших упражнений
2,904
Бицепс одна из самых проблемных зон для всех новичков. Работа с большими весами, полное игнорирование правильной техники — конечно, ничего не растет! Накачать красивые «банки» не так уж и просто: тренироваться нужно с умом, точно понимая и технику, и последовательность действий. А еще тренировку бицепса невозможно сделать качественной без комплексной работы над верхней частью корпуса, но об этом поговорим в другой раз. Сегодня же мы составили для вас список из 8 упражнений, с помощью которых можно быстро накачать отличные бицепсы.
Лучшее за неделю
-
Пространство
Вопросы в тюрьме, которые не принято задавать
143,127 -
Пространство
Больше города: как устроен самый огромный корабль в мире
45,607 -
Пространство
Устройство бронепоезда Ким Чен Ына: видео
21,893 -
Пространство
Метеорит под сибирскими болотами: находки ученых на территории России
4,551 -
Тренинг
Как отбиться от акулы голыми руками и реально ли это
3,197
Загрузка...
Сейчас на главной
-
10 невероятных вещей, которые сантехники вытащили из канализации
-
Что бы случилось, если бы немцы осушили Средиземное море
-
Гигантские ульи, обнаруженные внутри стен и просто в домах
-
Аномальное поведение животных и насекомых, которое люди не понимают
-
Загадка Кольской скважины и других дыр в Земле: почему снизу идет звук
-
Уран: почему он является самым опасным металлом на земле