Качаем бицепсы: 8 лучших упражнений
2,974
Бицепс одна из самых проблемных зон для всех новичков. Работа с большими весами, полное игнорирование правильной техники — конечно, ничего не растет! Накачать красивые «банки» не так уж и просто: тренироваться нужно с умом, точно понимая и технику, и последовательность действий. А еще тренировку бицепса невозможно сделать качественной без комплексной работы над верхней частью корпуса, но об этом поговорим в другой раз. Сегодня же мы составили для вас список из 8 упражнений, с помощью которых можно быстро накачать отличные бицепсы.
Лучшее за неделю
-
Пространство
Языки народов древности, которые ученые не могут расшифровать
20,801 -
Тренинг
Самодельные охотничьи спички, которые горят даже в воде
7,283 -
Тренинг
Как домушники ищут в квартирах тайники
7,232 -
Пространство
Этот день работники свалки запомнили на всю жизнь: сокровища были в мусоре
6,365 -
Пространство
Для чего немецкие солдаты носили каски с рогами. Видео с объяснением
5,768
Загрузка...
Сейчас на главной
-
Как домушники ищут в квартирах тайники
-
Станция Восток в Антарктиде: как там живут полярники
-
Языки народов древности, которые ученые не могут расшифровать
-
Самодельные охотничьи спички, которые горят даже в воде
-
Как в СССР проверяли грузовики перед запуском в серию. Видео
-
Этот день работники свалки запомнили на всю жизнь: сокровища были в мусоре