5 упражнений для полной прокачки всего тела
10,306
Если вы тратите время на тренировки по обычной системе, обращая большую часть внимания на руки, спину, грудь и бицепсы, то пришла пора пересмотреть подход к занятиям. Есть гораздо более простой и эффективный способ привести себя в форму. Все дело в том, что мозг не управляет телом на уровне отдельных мышц — он действует категориями, с точки зрения моделей всего движения. Человеческая эволюция предусматривает всего пять основных действий, совмещение которых покрывают все наши повседневные движения. Это означает, что на всю тренировку вам потребуются всего пять простых упражнений.
Лучшее за неделю
-
Пространство
Викинги против римлян: кто победил бы в схватке
11,124 -
Пространство
Танки-призраки острова Шикотан: путешествие по следам техники
8,287 -
-
Пространство
Краповые береты или Французской легион: сравниваем, чья подготовка лучше
5,878 -
Пространство
Пробуем разрезать пулю выстрелом в лезвие ножа. Видео
3,485
Загрузка...
Сейчас на главной
-
Простые внешние признаки, что вашему телу не хватает кальция
-
Самые опасные аэропорты мира глазами пилотов: видео
-
Как бы выглядело небо, если бы вместо Солнца на нем светили другие известные звезды
-
Викинги против римлян: кто победил бы в схватке
-
Как устроен украинский автомат Малыш: сравниваем с Калашниковым
-
Вся история человечества за 5 минут: видео