Тренажерный зал: 5 вещей, которые надо знать новичку
Сколько раз вы собирались пойти, в конце концов, на занятия в тренажерный зал — и сколько раз откладывали это решение на потом? Конец осени по праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий наверняка превратят даже самого запущенного офис-менеджера в звезду ближайшего пляжа. Вот только пересилить себя и переступить порог фитнес-центра способны немногие. На самом деле, мы боимся даже не нагрузок — мы боимся того, что не сможем вести себя в зале правильно, боимся выставить себя на посмешище. Вот несколько практичных советов, которые помогут каждому перебороть себя и сделать первые уверенные шаги на пути к красивому телу.
-
-
Пространство
Потери немцев при отступлении из СССР: находки поисковиков
49,478 -
Пространство
Носорог в деле: тонна брони и мускулов против африканских львов и крокодилов
11,727 -
Пространство
10 животных, которых ученые хотят вернуть в мир с того света
9,605 -
Пространство
Танки-призраки острова Шикотан: укрепленная линия
8,654