Лучшая еда для набора спортивной массы
Мышцы из воздуха не возникнут, хоть ночуй в спортзале. Правильное питание — вот основа красивого и гармоничного тела. Базовое правило набора массы состоит в увеличении калорийности питания примерно на 20%. Добавляя больше калорий, вы будете набирать больше жира; добавляя меньше калорий, вы не будете обеспечивать организм материалом и энергией для строительства мышц. А вот и список лучших продуктов, которые позволят вам без труда построить мускульный каркас.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Вопросы в тюрьме, которые не принято задавать
143,086 -
Пространство
Больше города: как устроен самый огромный корабль в мире
45,583 -
Пространство
Устройство бронепоезда Ким Чен Ына: видео
21,870 -
Пространство
Метеорит под сибирскими болотами: находки ученых на территории России
4,528 -
Тренинг
Как отбиться от акулы голыми руками и реально ли это
3,174