Лучшая еда для набора спортивной массы
Мышцы из воздуха не возникнут, хоть ночуй в спортзале. Правильное питание — вот основа красивого и гармоничного тела. Базовое правило набора массы состоит в увеличении калорийности питания примерно на 20%. Добавляя больше калорий, вы будете набирать больше жира; добавляя меньше калорий, вы не будете обеспечивать организм материалом и энергией для строительства мышц. А вот и список лучших продуктов, которые позволят вам без труда построить мускульный каркас.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Тюремные загадки: что отвечать, чтобы не попасть
99,952 -
-
Пространство
Почему медведь сильнее любого льва и тигра
47,953 -
Пространство
Секретное задание американской атомной субмарины, после которого она пропала
25,170 -
Пространство
Китайская подводная лодка изнутри: смотрим фото и видео
16,683