Спортивная сушка: как сделать рельефные мускулы
Подавляющее большинство посетителей среднего фитнес-центра вовсе не стремится завоевывать первые места на соревнованиях бодибилдеров. Красивый рельеф при соразмерной массе — вот идеал, который для того же большинства остается недостижимой мечтой. Все дело в том, что одними тренировками не добиться скульптурно вылепленной мускулатуры: для этого нужно убрать с нее слой подкожного жира. Мы расскажем, как и когда нужно правильно «сушиться», чтобы не навредить организму и сохранить с трудом набранную мышечную массу.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Что бы случилось, если бы немцы осушили Средиземное море
13,194 -
Пространство
Земные артефакты, которые в будущем могут найти пришельцы
10 вещей, потерянных в космосе.
9,238 -
-
Пространство
13 фактов о холестерине, которые каждый должен знать каждый
6,678 -
Пространство
Загадка Кольской скважины и других дыр в Земле: почему снизу идет звук
6,448