Спортивная сушка: как сделать рельефные мускулы
Подавляющее большинство посетителей среднего фитнес-центра вовсе не стремится завоевывать первые места на соревнованиях бодибилдеров. Красивый рельеф при соразмерной массе — вот идеал, который для того же большинства остается недостижимой мечтой. Все дело в том, что одними тренировками не добиться скульптурно вылепленной мускулатуры: для этого нужно убрать с нее слой подкожного жира. Мы расскажем, как и когда нужно правильно «сушиться», чтобы не навредить организму и сохранить с трудом набранную мышечную массу.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
-
Пространство
Бразилец подрался с 5-метровой анакондой и чудом спас свою собаку
22,386 -
-
Пространство
Мрачные тайны Урала: от неизвестных объектов до секретных полигонов
6,179 -