Как убивает нас отсутствие сна
Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, как важен для нашего здоровья сон. Но многие из нас и в самом деле воспринимают депривацию сна, как абстрактную опасность. Провести параллель между недостаточным отдыхом и диабетом, заболеваниями сердца, постоянной депрессией — дело для настоящего специалиста.
Мы не в состоянии вычислить оптимальное количество сна для каждого человека, однако, практически все исследования говорят о 7-8 часах отдыха в сутки, чтобы получить оптимальный заряд бодрости и энергии. Эта статья покажет вам, как именно может убить вас обыкновенное отсутствие сна. Отдыхайте больше.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Рыбак очень удивился своему улову из проруби. Как могла утка попасть под лед?
43,033 -
-
Пространство
История одного человека, который целый год жил без сердца
9,086 -
Пространство
Акула начала охоту на человека, но хищник не ожидал появления кита-спасителя
8,978 -
Пространство
13 знаний о собственном холестерине, которые важно понимать каждому
6,544