Лучшие упражнения для тех, кто ненавидит бег
2
На самом деле, мы и сами — большие фанаты регулярного бега. Это позволяет получить отличную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость и, конечно же, отлично сжигает калории. Марафон, проделанный в среднем темпе, позволит вам тратить около десяти калорий в минуту — это неплохой результат, который можно улучшить увеличив скорость.
Но что делать тем, кто буквально ненавидит бег? Таких людей тоже можно понять. Монотонная нагрузка, время, которое приходится тратить на бег, поиск подходящего места для тренировки — недостатков хватает. Специально для вас, мы приготовили вот этот комплекс упражнений, каждое из которых сжигает калории даже лучше бега.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Как чукчи смывают с себя грязь зимой в мороз
48,739 -
Тренинг
Отапливаем частный дом без газа: видео
18,968 -
Пространство
Змеиное логово: самый опасный остров мира кишит змеями
14,260 -
Пространство
История советского дефицита: товары, которых было не достать в СССР
14,224 -
Пространство
Как живут в самом высокогорном городе планеты: 5 километров выше уровня моря
13,628