15 способов улучшить свое здоровье с помощью дыхания
Дыхание – одна из важнейших функций нашего организма. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает этого.
И это самая неправильная вещь, которую мы можем сделать для своего организма – бросить такую жизненно важную функцию на произвол бессознательного. Ритм дыхания едва ли не единственный из ритмов тела, который поддается сознательной регуляции. А правильное ритмичное дыхание способствует улучшению общего самочувствия и повышает концентрацию внимания.
Вот 12 ситуаций, в которых контроль и изменение дыхания могут вам помочь.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
5 собак специально созданных для противоборства в волками
54,737 -
Пространство
На дне Тихого океана нашли древнюю субмарину-призрак. Она там уже 70 лет
21,639 -
Пространство
Термос золота под лежал камнем: черный копатель вскрыл схрон неизвестных
5,331 -
Пространство
Водолазы заметили бревно в слое ила: оказалось, танк лежал на дне 70 лет
4,488 -
Пространство
5 городов-призраков Казахстана
3,599