15 способов улучшить свое здоровье с помощью дыхания
Дыхание – одна из важнейших функций нашего организма. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает этого.
И это самая неправильная вещь, которую мы можем сделать для своего организма – бросить такую жизненно важную функцию на произвол бессознательного. Ритм дыхания едва ли не единственный из ритмов тела, который поддается сознательной регуляции. А правильное ритмичное дыхание способствует улучшению общего самочувствия и повышает концентрацию внимания.
Вот 12 ситуаций, в которых контроль и изменение дыхания могут вам помочь.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Как чукчи смывают с себя грязь зимой в мороз
48,777 -
Тренинг
Отапливаем частный дом без газа: видео
18,994 -
Пространство
Змеиное логово: самый опасный остров мира кишит змеями
14,300 -
Пространство
История советского дефицита: товары, которых было не достать в СССР
14,243 -
Пространство
Как живут в самом высокогорном городе планеты: 5 километров выше уровня моря
13,666