Сколько сахара можно есть на самом деле
Получая слишком много энергии — из жиров или углеводов, в том числе сахара — вы набираете вес. Если эту тенденцию под контролем не держать, то растет риск заболеваний, связанных с образом жизни. Диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака, к примеру, особо опасны людям с лишним весом. С учетом этого Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым и детям ограничить потребление «свободных сахаров» до 10% от общего количества полученной за день энергии. Лучше всего будет поддерживать эту цифру еще меньше — 5% подарит вам дополнительные преимущества.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Оборотень: боевой вертолет одного бойца
23,040 -
Пространство
Сухпай легионера: чем кормили в походах солдат Римской Империи
17,529 -
-
Пространство
Разверзлась бездна: как появляются гигантские провалы в земле
9,920 -
Пространство
Морские существа, которые охотятся на сухопутных
7,970