Что нужно есть до и после тренировки
Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом аукнется. Сразу забудьте о бодибилдерских рассказах о необходимости подкрепляться протеиновыми коктейлями на постоянной основе, а набрав лишка сушиться любыми способами. Если ваша цель в короткие сроки получить не только красивое, но и здоровое тело, то нужно придерживаться вот этих базовых принципов.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Оймякон: как живут зимой на Полюсе холода
16,057 -
Тренинг
Бродячие собаки: как избавить себя от атаки и укусов
11,260 -
Пространство
10 самых красивых побережий мира
9,640 -
-
Пространство
Как Иван Грозный выглядел на самом деле
4,920