Что нужно есть до и после тренировки
Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом аукнется. Сразу забудьте о бодибилдерских рассказах о необходимости подкрепляться протеиновыми коктейлями на постоянной основе, а набрав лишка сушиться любыми способами. Если ваша цель в короткие сроки получить не только красивое, но и здоровое тело, то нужно придерживаться вот этих базовых принципов.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Вопросы в тюрьме, которые не принято задавать
143,086 -
Пространство
Больше города: как устроен самый огромный корабль в мире
45,583 -
Пространство
Устройство бронепоезда Ким Чен Ына: видео
21,869 -
Пространство
Метеорит под сибирскими болотами: находки ученых на территории России
4,528 -
Тренинг
Как отбиться от акулы голыми руками и реально ли это
3,174