Лучшая еда для набора массы
Мышцы из воздуха не возникнут, хоть ночуй в спортзале. Правильное питание — вот основа красивого и гармоничного тела. Базовое правило набора массы состоит в увеличении калорийности питания примерно на 20%. Добавляя больше калорий, вы будете набирать больше жира; добавляя меньше калорий, вы не будете обеспечивать организм материалом и энергией для строительства мышц. А вот и список лучших продуктов, которые позволят вам без труда построить мускульный каркас.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Как чукчи смывают с себя грязь зимой в мороз
48,876 -
Тренинг
Отапливаем частный дом без газа: видео
19,006 -
Пространство
Змеиное логово: самый опасный остров мира кишит змеями
14,320 -
Пространство
История советского дефицита: товары, которых было не достать в СССР
14,253 -
Пространство
Как живут в самом высокогорном городе планеты: 5 километров выше уровня моря
13,695