5 правил питания настоящего атлета
Вряд ли вы найдете среди профессиональных спортсменов хотя бы одного заросшего салом и с пивным брюшком. Это было бы просто смешно. То, что все спортсмены поджарые, с четко прорисованными формами мышц люди, результат не только упорных тренировок, но и, в первую очередь, правильно составленной диеты.
Но мифы в области питания часто вводят в заблуждение спортсменов-любителей, заставляя страдать их здоровье и спортивные результаты. Серьезные спортсмены знают, что исключение из рациона жиров, углеводов, клейковины и веганство ни к чему хорошему не приводят. Питаться нужно правильно, и поэтому здесь представлены пять общих правил питания, которым следуют спортсмены мирового уровня различных дисциплин.
-
Пространство
Как чукчи смывают с себя грязь зимой в мороз
48,995 -
Тренинг
Отапливаем частный дом без газа: видео
19,060 -
Пространство
Змеиное логово: самый опасный остров мира кишит змеями
14,706 -
Пространство
История советского дефицита: товары, которых было не достать в СССР
14,348 -
Пространство
Как живут в самом высокогорном городе планеты: 5 километров выше уровня моря
13,788