Эффективный воркаут Джейме Ланнистера
Николай Костер-Вальдау совершил в прошлом году 64 длительных перелета. Это целая куча часовых поясов и дрянных тренажерных залов в отелях. Его тренер, Джаспер Мауритцен, разработал специальную программу тренировок, использующую только вес тела. Попробуйте и вы повторить тренировку знаменитого Ланнистера: все перечисленные упражнения выполняются последовательно, без перерывов, который делается только в конце цепочки. Отдых между подходами не должен превышать минуты, всего же подходов нужно сделать семь. Дерзайте.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
-
Пространство
Потери немцев при отступлении из СССР: находки поисковиков
49,508 -
Пространство
Носорог в деле: тонна брони и мускулов против африканских львов и крокодилов
11,746 -
Пространство
10 животных, которых ученые хотят вернуть в мир с того света
9,636 -
Пространство
Танки-призраки острова Шикотан: укрепленная линия
8,677