5 лучших упражнений для крепких ног
День ног не любит никто. Упражнения сложные и требуют высокой концентрации, лучше бицепс покачать, правда? Неверный посыл. Без полноценных тренировок ног, вам никогда не добиться хорошего рельефа для всего тела. Такие упражнения не только задействуют мышцы корпуса, но и повышают выработку тестостерона, косвенно участвующего в построении мышц. Тренировать ноги не стоит чаще раза в неделю и вот несколько лучших упражнений, которые позволят вам быстро и эффективно привести в форму свою нижнюю часть.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
5 собак специально созданных для противоборства в волками
54,764 -
Пространство
На дне Тихого океана нашли древнюю субмарину-призрак. Она там уже 70 лет
21,690 -
Пространство
Термос золота под лежал камнем: черный копатель вскрыл схрон неизвестных
5,377 -
Пространство
Водолазы заметили бревно в слое ила: оказалось, танк лежал на дне 70 лет
4,522 -
Пространство
5 городов-призраков Казахстана
3,630