5 эффективных упражнений, для которых не нужен спортзал
Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день в офисе. Однако необходимость после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои кровные за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на занятие спортом далеко не всех. Кроме того, походы в спортивный зал являются настоящим испытанием для тех, кто стесняется своего тела.
К счастью, все, что нужно для воркаута – это вы сами. Точнее, ваше тело и желание работать над собой. Мы собрали 5 эффективных и полезных упражнений, для занятия которыми, кроме вашего тела и некоторых предметов обстановки, больше абсолютно ничего не нужно.
-
-
Пространство
Потери немцев при отступлении из СССР: находки поисковиков
49,499 -
Пространство
Носорог в деле: тонна брони и мускулов против африканских львов и крокодилов
11,738 -
Пространство
10 животных, которых ученые хотят вернуть в мир с того света
9,622 -
Пространство
Танки-призраки острова Шикотан: укрепленная линия
8,667