Всего три упражнения, которые сделают плечи сильными
3
Широкие плечи всегда определяли мужественность всей фигуры. Это абсолютно естественно, ведь прокачанный плечевой пояс делает талию визуально узкой, создавая идеальный треугольник мужской фигуры. Но тренировать плечи довольно непросто, поскольку основной мышцей здесь является дельтовидная, которая, в свою очередь, состоит из целых трех пучков — переднего, заднего и среднего. Каждый нужно прокачивать отдельно, иначе рельефных, мощных плеч добиться будет максимально сложно. Мы приводим всего три базовых упражнения, которые могут вам в этом деле помочь.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Оймякон: как живут зимой на Полюсе холода
16,036 -
Тренинг
Бродячие собаки: как избавить себя от атаки и укусов
11,246 -
Пространство
10 самых красивых побережий мира
9,619 -
-
Пространство
Как Иван Грозный выглядел на самом деле
4,893