Самые распространенные ошибки при воркауте
Довольно много людей регулярно посещают тренажерные залы. Это хорошая тенденция и лучший способ держать свое тело в отличной форме. И если первое время результат будет появляться от любых приложенных вами усилий, в дальнейшем вы можете увидеть застой в своем развитии, и возможно даже захотите бросить свои тренировки.
Делать этого не стоит. Скорее всего, главная причина потери эффективности состоит в том, что вы допускаете критические ошибки в своих занятиях, на которые вам никто не удосужился указать. Чтобы помочь вам их исправить, так чтобы они не превратились в привычку, и избегать в дальнейшем, мы составили список из 10 самых распространенных ошибок новичков, допускаемых во время занятий в тренажерном зале.