36 видов отжиманий для твоего тела
Отжимания – это, пожалуй, самое распространенное упражнение с собственным весом, ведь для его выполнения не требуется никакого лишнего инвентаря, кроме более-менее ровной горизонтальной поверхности. Однако эта простота и однообразность выполнения заставляет многих пренебрежительно относиться к отжиманиям, а то и вовсе исключать их из своего плана тренировок. Не надо так. При правильном подходе это упражнение можно превратить в универсальный инструмент для работы над своим телом.
Мы, например, нашли около трех десятков видов отжиманий, которые непременно стоит попробовать, прежде чем говорить, что они не работают.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Что случается если вставить обычную флешку в розетку. Видео
16,528 -
Пространство
Самые эффективные самолеты, которые в разное время были у ВВС СССР
12,166 -
Пространство
Шаолиньские монахи: какие приемы они используют
10,192 -
Пространство
Эти живые существа еще живут на планете, но они старше динозавров
3,986 -