Перетренированность: что это и как с этим бороться
Вы уже давний завсегдатай спортзала, но с недавних пор начали чувствовать тотальное отвращение к тренировкам? Или, быть может, не так давно потеряли аппетит, сон, и, внезапно, любая мелочь начала раздражать? Что ж, радоваться тут нечему – скорее всего, у вас так называемый синдром перетренированности.
Для профессиональных атлетов это словосочетание равносильно смертному приговору. Конец карьере, спортивным успехам, даже тренировкам. Лишившись, таким образом, смысла жизни, спортсмены впадают в черную беспросветную депрессию…
Однако впасть в состояние перетренированности может каждый. В западню эту попасть проще простого, а выбраться не так-то просто. Попробуем, собственно, разобраться, что такое синдром перетренированности и как с ним справляться.
-
Пространство
Как чукчи смывают с себя грязь зимой в мороз
48,910 -
Тренинг
Отапливаем частный дом без газа: видео
19,021 -
Пространство
Змеиное логово: самый опасный остров мира кишит змеями
14,504 -
Пространство
История советского дефицита: товары, которых было не достать в СССР
14,300 -
Пространство
Как живут в самом высокогорном городе планеты: 5 километров выше уровня моря
13,728