Правила бега, которые выведут ваши тренировки на новый уровень
Бег переживает настоящий ренессанс. Далекие от спорта люди все чаще и чаще выходят на тротуары родных кварталов, чтобы зарядиться энергией перед длинным рабочим днем, или чтобы сбросить напряжение вечером. При этом, лишь немногие понимают, как важно бегать не только часто, но и правильно. Плохая обувь, гонка за дистанцией и прочие ошибки могут свести на нет все ваши усилия. Вот несколько проверенных временем и наукой правил современного раннинга, которые помогут вам выйти на совершенно новый уровень тренировок.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Оймякон: как живут зимой на Полюсе холода
16,008 -
Тренинг
Бродячие собаки: как избавить себя от атаки и укусов
11,232 -
Пространство
10 самых красивых побережий мира
9,599 -
-
Пространство
Как Иван Грозный выглядел на самом деле
4,870