7 секретов тренировок от чемпиона Ironman
У каждого человека свои цели, ради которых он тратит драгоценное время и силы на занятия спортом. Некоторые хотят быть выносливее, другим важна победа на соревнованиях, третьим же интересен только внешний аспект — впрочем, к зеркалу не равнодушен вообще никто. Главной проблемой постоянных тренировок может стать стагнация организма, максимально замедляющая рост мышц и повышение общего тонуса организма.
Бороться с этим можно по-разному, выбирая свой собственный путь методом проб и ошибок. Но гораздо легче (и продуктивнее) будет прислушаться к словам успешных спортсменов, готовых делиться опытом. Вот, к примеру, 7 советов от известного победителя престижного марафона Ironman: комплексно, они вполне способны вывести любого на качественно новый уровень.