Как правильно восстанавливаться после тренировок
Восстановление после тяжелых тренировок — необходимый для становления крепкого тела процесс. Правильное питание и хороший план занятий ничем не помогут, если пренебрегать грамотным отдыхом. Именно во время него и растут ваши мышцы, так что, нечего удивляться, почему постоянные нагрузки не приносят ничего, кроме боли и усталости. В этом материале мы расскажем о пяти главных принципах восстановления, руководствуясь которыми вы в скором времени увидите результат.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
-
Пространство
Бразилец подрался с 5-метровой анакондой и чудом спас свою собаку
22,343 -
-
Пространство
Мрачные тайны Урала: от неизвестных объектов до секретных полигонов
6,131 -