Как правильно восстанавливаться после тренировок
Восстановление после тяжелых тренировок — необходимый для становления крепкого тела процесс. Правильное питание и хороший план занятий ничем не помогут, если пренебрегать грамотным отдыхом. Именно во время него и растут ваши мышцы, так что, нечего удивляться, почему постоянные нагрузки не приносят ничего, кроме боли и усталости. В этом материале мы расскажем о пяти главных принципах восстановления, руководствуясь которыми вы в скором времени увидите результат.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Вопросы в тюрьме, которые не принято задавать
143,082 -
Пространство
Больше города: как устроен самый огромный корабль в мире
45,583 -
Пространство
Устройство бронепоезда Ким Чен Ына: видео
21,869 -
Пространство
Метеорит под сибирскими болотами: находки ученых на территории России
4,528 -
Тренинг
Как отбиться от акулы голыми руками и реально ли это
3,173