Велосипедный воркаут: прокачиваем все тело с помощью пары колес
В какой-то момент, велотренажеры стали повальной модой чуть ли не в каждом втором фитнес-центре. Работой с ними начинали тренировки даже профессиональные пауэрлифтеры: аэробная нагрузка, в сочетании с повышением выносливости, давала очень неплохие результаты в зале.
Затем, непонятно по каким причинам, эта мода ушла — несмотря на то, что велотренажер своих положительных качеств совсем не утратил. Мы решили составить небольшой и необычный веловоркаут, который способен прокачать чуть ли не каждую мышцу вашего тела. Его вполне можно сочетать и со стандартной программой тренировок: в таком случае, вы получите увеличение не только силы, но и выносливости.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Языки народов древности, которые ученые не могут расшифровать
20,789 -
Тренинг
Самодельные охотничьи спички, которые горят даже в воде
7,267 -
Тренинг
Как домушники ищут в квартирах тайники
7,208 -
Пространство
Этот день работники свалки запомнили на всю жизнь: сокровища были в мусоре
6,362 -
Пространство
Для чего немецкие солдаты носили каски с рогами. Видео с объяснением
5,755