Велосипедный воркаут: прокачиваем все тело с помощью пары колес
В какой-то момент, велотренажеры стали повальной модой чуть ли не в каждом втором фитнес-центре. Работой с ними начинали тренировки даже профессиональные пауэрлифтеры: аэробная нагрузка, в сочетании с повышением выносливости, давала очень неплохие результаты в зале.
Затем, непонятно по каким причинам, эта мода ушла — несмотря на то, что велотренажер своих положительных качеств совсем не утратил. Мы решили составить небольшой и необычный веловоркаут, который способен прокачать чуть ли не каждую мышцу вашего тела. Его вполне можно сочетать и со стандартной программой тренировок: в таком случае, вы получите увеличение не только силы, но и выносливости.
Загрузка...
Лучшее за неделю
-
Пространство
Вопросы в тюрьме, которые не принято задавать
143,128 -
Пространство
Больше города: как устроен самый огромный корабль в мире
45,612 -
Пространство
Устройство бронепоезда Ким Чен Ына: видео
21,898 -
Пространство
Метеорит под сибирскими болотами: находки ученых на территории России
4,552 -
Тренинг
Как отбиться от акулы голыми руками и реально ли это
3,200