Хардкорный тренинг для ускоренной прокачки
Этот вопрос волнует, наверное, всех, кто хочет привести свое тело в форму: как мне быстро накачать мышцы? Бодибилдеры посоветуют вам усиленно питаться (4-6 раз в день) и все свое свободное время проводить в спортзале, работая с железом.
Если у вас не так много этого пресловутого свободного времени и посещать зал нет возможности – не отчаивайтесь. Развить хорошую мускулатуру за короткий срок можно и дома, правда, придется хорошенько попотеть. Это хардкорные упражнения не взяты из специальных секретных тренировок спецназа, но, тем не менее, с их помощью любая мышца начнет быстро расти и крепнуть прямо на глазах. Особенно, если вы будете постепенно увеличивать нагрузку и интенсивно заниматься.
-
Пространство
Циммерит: в чем был секрет специального покрытия немецких танков
8,215 -
Пространство
Закинули удочку: через полчаса клюнул окунь больше щуки
7,419 -
Пространство
Муравей-пуля: его укус считается самый больным в мире
4,283 -
Пространство
Существа из «мертвой зоны» океана: их почти никто не видел
3,370 -
Пространство
Зачем на подводных лодках держат парашюты
1,683