Как сочетать командный спорт с занятиями в спортзале
На вопрос, чему уделять больше времени – футболу, баскетболу или другим циклическим видам спорта или занятиям в тренажерном зале – не так легко дать ответ. В то время, как занимаясь спортом на свежем воздухе, вы укрепляете свое здоровье и развиваете выносливость, в спортзале все усилия направлены на увеличение объема мускул и их силы. Казалось бы и то и другое необходимо для хорошей физической формы, но что следует выбрать? Здесь все зависит от цели, которую вы для себя поставили: хотите стать звездой отечественного футбола – проводите больше времени на поле; хотите рельеф, как у Шварценеггера – прямая дорога в тренажерный зал. Для всех остальных рассказываем: достичь баланса между тренажеркой и занятиями спортом можно. Как – читайте далее.
-
Пространство
Тайники немцев в конце войны: заброшенный хутор и его артефакты
57,323 -
-
Пространство
Как умер Детройт и превратился в город-призрак
От автомобильной столицы мира до города-банкрота
22,474 -
Тренинг
Почему нельзя перезванивать на неизвестный звонивший номер
20,921 -
Пространство
Лучшие зажигалки родом из СССР, которые даже сегодня в цене
14,271