Бросаем курить: научный подход

Ученые уже давно пытаются найти работающий способ, который помог бы миллионам людей бросить курить раз и навсегда. Но пока же все мытарства бросающих сводятся к двум вариантам: бросить сразу и резко или постепенно снижать количество сигарет в день. Ученые решили поставить точку хотя бы в вопросе подхода.

Многие считают, что безстрессовый и простой способ завязать с вредной привычкой — постепенно уменьшать количество сигарет. Однако, доктор Никола Линдсон-Хоули из Оксфордского университета недавно провел исследование, результаты которого опровергают эту теорию.

Оказывается, моментальное прекращение курения работает гораздо лучше, чем постепенное снижение количества сигарет. Почти 39% людей, выбравших «резкий» способ, не закуривают больше никогда.

А вот любители растянуть «радости» бросания подольше почти гарантированно возвращаются к вредной привычке — лишь 17% из них больше не закуривают. Вывод? Бросайте курить прямо сейчас и не давайте себе поблажек. Результат того стоит.