mobile button

Бросать курить нужно резко: совет ученых

3,687

Бросать курить нужно резко и желательно навсегда. Американские ученые вывели несколько основных правил, благодаря которым никотиновое голодание у бросающих курить проходит практически бесследно.

1

Исследование провели биологи из Медицинского университета Южной Каролины. Согласно полученным данным, многократные попытки завязать только увеличивают шансы вернуться к курению.

Основная причина — эмоциональная истощенность. Человек может и не замечать, как львиная часть его силы воли (а это вполне исчисляемый ресурс) тратится на воздержание. Мэтью Карпентер, один из авторов исследования, говорит о шестинедельном сроке отказа, как о самом опасном этапе.

2

Если не давать себе поблажек в виде «последней сигареты», то организм научится справляться с никотиновым голоданием гораздо быстрее. По статистике, резко бросающие курить в 75% случаев доводят начатое до конца.

Лучшее за неделю
Новости партнеров
Загрузка...
Сейчас на главной
empty
subscribe-icon

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: