mobile button

Как поставить идеальный прямой удар: урок Емельяненко

3,156

Для победы в драке вам не нужны заученные наизусть комплексы боевых искусств. В 87% случаев достаточно будет хорошо поставленного прямого удара — попробуйте потренировать его по технике Федора Емельяненко.

333

Без зеркала отработать правильный удар не получится. На первых этапах вы должны обязательно видеть, как держите руку, как поворачиваете корпус и двигаете ноги. С опытом все это будет чувствоваться, но пока придется отслеживать ошибки в зеркале.

44

Кулаки нужно держать чуть довернутыми, чтобы при ударе рука не сламывалась в обратную сторону. Левый прямой идет по кратчайшей линии к цели: выбрасывайте руку одновременно с поворотом корпуса — в идеале плечи и рука должны образовать одну прямую линию.

Отработке вроде бы простого удара придется посвятить несколько месяцев. Не торопитесь и не прощайте себе ошибок, исправлять их будет гораздо сложнее.

Лучшее за неделю
Новости партнеров
Сейчас на главной
empty
subscribe-icon

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: