mobile button

5 простых и действенных ударов в боксе

9,606

Вся внешняя шелуха цивилизованности в пиковой ситуации мигом слетает с человека. Встреча на темной улице с ребятами из спальника моментально преобразит интеллигентного музыковеда с тремя высшими образованиями в загнанного зверя, пытающегося понять, как выбраться из ловушки со всеми зубами, не отдав при этом новым знакомым дорогой мобильник. Чтобы в подобной неприятной ситуации не остаться на положении беспомощной жертвы, достаточно будет выучить и отработать всего пять простых, но очень эффективных боксерских ударов. 

  • Джеб

    Прямой удар передней рукой. Джеб ставят боксеру в первую очередь, да это и один из самых популярных, простых и действенных ударов в принципе. Чаще всего джебом метят в голову, но можно пробить и в корпус. Одновременно с атакой нужно стараться сделать небольшой подшаг, это значительно увеличит силу удара. Выиграть бой первым же джебом вряд ли выйдет, но он нужен для начала комбинаций. В защите же вы вполне можете удерживать оппонента на расстоянии, не давая ему перейти в наступление. Если природа наградила вас длинными руками, то сосредоточиться на правильной технике джеба будет отличным решением.

  • Кросс

    Прямой удар правой рукой. Хороший боец всегда держит дальнюю руку «заряженной» на резкий, точный выпад. Здесь будет важно развернуть корпус, перенося вес тела на переднюю ногу — без этого удар будет слаб. Это слаженное движение всего тела необходимо довести до автоматизма тренировками, чтобы в реальной драке не пришлось мучительно вспоминать чего там куда шагает.

  • Хук

    Удар согнутой в локте рукой без замаха. Значительная доля нокаутов на ринге сделана хуком. Перед ударом плечо отводится назад, а затем корпус резко раскручивается, посылая согнутую в локте руку в челюсть неприятеля. Следите за тем, чтобы угол сгиба оставался на уровне в 90 градусов. Неправильное положение локтя значительно снижает эффективность хука. Работа ног важна не меньше: колени при ударе чуть сгибаются, прибавляя хуку кинетической силы.

  • Свинг

    Удар распрямленной рукой с замахом. Сложнее чем предыдущие, но до квантовой физики задача все еще не дотягивает. Вообще-то, для нормального бойца свинг будет не очень страшен: замах придает удару большую силу, но требует времени. Противник вряд ли будет стоять и ждать развития событий, так что используйте этот размашистый удар с умом и по делу.

  • Апперкот

    Удар снизу. Таким ударом хорошо ошеломить противника, который позволил подобраться к себе вплотную. Опытные боксеры сжимают локти на близкой дистанции и в клинче, защищаясь от возможного апперкота. А вот на улице вспоминать о том, что творится вне твоего поля зрения в данный момент довольно сложно из-за зашкаливающего адреналина: используйте это в свою пользу, чтобы ошеломить противника внезапным ударом снизу. Чаще всего апперкот делается передней рукой, с закручиванием корпуса. Одним попаданием можно закончить схватку. Длинный апперкот дальней рукой неопытному человеку применять не стоит: велика вероятность запутаться в ногах, забыть о защите лица передней рукой и получить за это все достойный привет от врага.

Лучшее за неделю
Загрузка...
Сейчас на главной
empty
subscribe-icon

Выберите параметры рассылки

Пожалуйста, уточните желаемый вариант получения рассылки: